Autosugestia, o metodă pentru o sănătate mai bună?

Autosugestia, implantarea de către sine însuşi a unei idei în creier, funcţionează şi este chiar eficientă. Atunci când ai o atitudine pozitivă, şansele de a primi ceea ce îţi doreşti cresc considerabil, iar schimbarea modului de a gândi influenţează destinul în bine.
Sistemul nervos al omului nu face diferenţa dintre realitate şi imaginaţie, astfel încât dacă ne imaginăm o situaţie şi credem cu tărie în ea, ea poate deveni realitate. prin repetarea continuă a unor cuvinte sau fraze se modifică fluxul gândurilor. Sugestiile folosite trebuie să fie scurte, la obiect, fără negaţii şi însoţite de cât mai multă emoţie pozitivă. Printre autosugestiile des folosite se numără „mă simt din ce în ce mai bine”, „sunt sănătos”, „voi găsi un job bun”, „sunt calm”, „voi promova examenul”, „învăţ şi memorez din ce în ce mai bine”. Autosugestia sporeşte încrederea în propriile puteri, îmbunătăţeşte capacitatea de concentrare şi relaţiile cu persoanele dragi.