Sănătate Cum putem combate balonarea

Balonarea este un disconfort abdominal des întâlnit, care poate avea drept cauze stilul alimentar, stilul de viaţă, stresul prelungit, afecţiuni gastrice, intestinale, hepatice sau administrarea unor tratamente. Balonarea reprezintă acumularea în exces, până la durere, a gazelor la nivel intestinal. Pentru a preveni balonarea este indicat consumul de alimente bogate în fibre, vitamine şi oligoelemente, precum cerealele integrale cu lapte, iaurtul, legumele fierte şi crude, carnea de pui, peştele şi fructele de mare.
 
Pentru combaterea balonării trebuie evitat consumul de cartofi, pâine, dulciuri de orice fel şi alte preparate cu conţinut ridicat în zahăr. De asemenea, sucurile, alcoolul, băuturile carbogazoase, apa minerală sau sifonul sunt băuturile care trebuie evitate. Pentru eliminarea gazelor intestinale şi combaterea balonării sunt recomandate ceaiurile de anghinare, mentă, rostopască, sunătoare sau tei.