Fisticul, delicios, dar și foarte sănătos

Fisticul are multe proprietăți benefice pentru organism, deoarece previne bolile cardiovasculare, asigură o bună parte din necesarul în vitamina E al organismului, protejează celulele nervoase, reduce riscul de Parkinson, contribuie la regenerarea celulară, reglează activitatea muşchilor, are efect diuretic, trateaza arsurile la stomac încetineşte procesul de îmbătrânire, reglează funcția de reproducere, este bun pentru ulcerul gastric, are efect afrodisiac, anticancerigen și scade nivelul glicemiei prin conţinutul ridicat de carbohidrați. În plus, prin conţinutul în potasiu, fisticul scade valorile în caz de hipertensiune arterială.
 
Specialiştii susțin că 100 gr de fistic consumate zilnic timp de 30 de zile scade colesterolul total și trigliceridele cu până la 30%.
Cu toate acestea, consumul fiscticului trebuie să fie unul moderat, pentru că, așa cum se întâmplă în cazul celorlalte oleaginoase, favorizează creșterea în greutate.