Importanţa siliciului pentru organism

Siliciul este unul dintre cele 12 elemente constitutive majore ale corpului uman, iar prezenţa acestuia în organism este extrem de importantă, deoarece stimulează sistemul imunitar şi întârzie procesul de îmbătrânire al ţesuturilor. Totodată, contribuie la formarea colagenului şi este important pentru sănătatea unghiilor, a pielii şi a părului. Siliciul este, de asemenea, necesar pentru menţinerea flexibilităţii arterelor şi joacă un rol major în prevenirea bolilor cardiovasculare.

Siliciul intră în componenţa articulaţiilor, tendoanelor, ligamentelor, a dintilor, dar şi a sângelui. Acest mineral oferă elasticitatea pielii şi joacă un rol important în întărirea sistemului imunitar şi detoxifierea organismului. Lipsa siliciului din organism este asociată cu afecţiuni precum ateroscleroza, osteoporoza, hipertensiunea, psoriazisul, rahitismul. Deficienţa de siliciu duce la demineralizarea organismului, la slăbiciuni generale, afecţiuni degenerative, hemoragii, inflamatii ale articulaţiilor, dar şi la ridarea tenului, subţierea şi căderea părului, ruperea unghiilor şi apariţia cariilor.

Odată cu îmbătrânirea organismului, concentraţia de siliciu scade, prin urmare, persoanele în vârstă au nevoie de un aport mai mare de siliciu, faţă de cele tinere. Cea mai importantă sursă de siliciu organic este drojdia de bere, urmată de banane şi de fasolea verde. Alte surse de siliciu organic sunt cojile de castravete şi de măr, varza crudă, peştele şi orezul integral.