Nectarinele combat îmbătrânirea prematură a epidermei

Nectarinele reprezintă o sursă importantă de vitamine şi minerale. Datorită conţinutului mare de betacaroten, nectarinele apără pielea de razele ultraviolete ale soarelui, precum şi de efectele nocive ale acestora, precum degradarea celulară şi îmbătrânirea prematură a epidermei. Fiind sărace în calorii, nectarinele ajută la scăderea în greutate şi la menţinerea unei greutăţi optime.
 
Nectarinele protejează celula nervoasă şi menţin echilibrul sistemului nervos, fiind recomandate în tratarea nevrozelor şi insomniilor. De asemenea, contribuie la reducerea riscului de apariţie a unor boli grave, precum cancerul, maladiile cardiovasculare, artrita. Consumul frecvent, în fiecare dimineaţă, a două, trei nectarine, reglează activitatea ficatului şi a intestinelor, prevenind constipaţia.
 
În plus, fibrele conţinute de aceste fructe sunt bine tolerate de sistemul digestiv, de aceea sunt recomandate chiar şi copiilor de vârstă foarte mică, dar şi persoanelor care suferă de sindromul colonului iritabil. Nectarinele au proprietăţi antioxidante, întăresc sistemul imunitar, sunt uşor de inclus în dietă şi reglează nivelul de colesterol din sânge. De asemenea, scad tensiunea arterială şi previn deshidratarea.