Sănătate Rolul vitaminei D

Vitamina D, cunoscută şi sub numele de vitamina antirahitică, deoarece contribuie la fixarea calciului în oase şi combate astfel rahitismul, are în alcătuirea sa ergocalciferol (vitamina D2 ), colecalciferol (vitamina D3 ), alfacalcidol şi dihidrotahisterol. Cele mai bune surse alimentare de vitamina D sunt peştele, ficatul, laptele integral şi gălbenuşul de ou.
 
Această vitamină are capacitatea de a scădea riscul îmbolnăvirii cu diabet de tip I, îmbunătăţeşte vederea şi contribuie la tratarea afecţiunilor imunologice, precum scleroza multiplă şi psoriazisul. Lipsa vitaminei D din organism se manifestă prin nivelul redus de calciu în sânge, la adulţi, prin conţinutul scăzut al mineralelor din oase şi prin apariţia osteoporozei.