Strugurii energizează organismul

Strugurii, în ciuda ideii că ar îngrăşa, se numără printre fructele cu cel mai mic indice glicemic, valoarea lor fiind cuprinsă între 43 şi 53, în funcţie de soi. Datorită proprietăţilor, energizează organismul şi întăresc sistemul imunitar. Vitaminele B1, B2, B3, PP, A şi C cresc rezistenţa la infecţii, în timp ce magneziul şi potasiul din aceste fructe fortifică pereţii vaselor de sânge.
 
De asemenea, favorizează procesul de înlăturare pe cale naturală a calculilor renali. Tot strugurii favorizează eliminarea acidului uric, care împiedică funcţionarea normală a articulaţiilor. Deoarece sunt bogaţi în fosfor, potasiu şi fibre, strugurii contribuie la eliminarea toxinelor, efectul diuretic fiind mai puternic când fructele sunt consumate pe stomacul gol. 
 
Sursa foto: ZIUA de Constanţa