Fondul Documentar Dobrogea de ieri și de azi
BIBLIOTECA VIRTUALĂ
Ziua Constanta
//
10:00 25 12 2024 Citeste un ziar liber! Deschide BIBLIOTECA VIRTUALĂ

Descopera.ro Vrei să slăbeşti? Află care sunt orele de masă cele mai potrivite

ro

02 Apr, 2014 08:02 2574 Marime text
Nu numai „ce” şi „cât” mâncăm contează, atunci când ţinem cură de slăbire, ci şi „când”: un sondaj recent a stabilit care sunt, de-a lungul zilei, momentele optime pentru a lua cele 3 mese cotidiene. Conform spuselor persoanelor aflate la dietă, respectarea acestor ore de masă face regimul mult mai eficient.

Micul dejun ar trebui mâncat la puţin timp după ora 7 (momentul indicat de cercetători ca fiind cel mai potrivit fiind 7.11); masa de prânz ar fi bine să fie luată între 12.30 şi 13.00, iar cina ar trebui consumată devreme, în niciun caz după ora 19.00, deoarece cinele târzii sunt dezastruoase pentru dietă. Cina ar trebui luată, ideal, între 18.00 şi 18.30.

Studiul a fost realizat de compania producătoare de suplimente alimentare Forza Supplements, care a întrebat 1.000 de persoane aflate la cură de slăbire care ar fi cele mai bune ore de masă, pentru a maximiza pierderea în greutate. Iată cele mai importante informaţii rezultate din sondaj:

Articolul integral pe descopera.ro
Urmareste-ne pe Google News
Urmareste-ne pe Grupul de Whatsapp

Ti-a placut articolul?

Comentarii