Fondul Documentar Dobrogea de ieri și de azi
Sper că v-ați bucurat la maxim de LUMINA INTENSĂ ce s-a revărsat asupra lumii, în ultima săptămână.
Și că ați mai văzut umbrele vechilor frici sau condiționări – fără să vă temeți de ele – pur și simplu – ca pe niște obiecte vechi de inventar, depozitate în pivnițele și debaralele sufletului, corpului și minții voastre – și uitate pe acolo.
Vreau să vă propun o săptămână interesantă, în care să lucrăm cu o tehnică uimitoare – dezvoltată și mult discutată în cărțile sale de Louise Hay – o personalitate din lumea spirituală modernă.
Dr. Robert Holden oferă un curs video graduit despre ”EXERCIȚIILE CU OGLINDA” – pe learn.hayhouseu.com – și discută foarte multe despre IMPORTANȚA OGLINZII în viața noastră.
El descrie cele 5 stagii prin care trece fiecare ființă umană:
1) de la naștere până la 18 luni – copii nu sunt deloc interesați de oglinzi – pentru că nu sunt foarte conștienți de corpul fizic pe care îl au
2) între 18 luni și 4 ani – devin extrem de interesați de oglinzi – care devin obiecte de joacă și distracție – copii se strâmbă și se scălâmbăie în oglindă și râd de nu se mai opresc de ce văd în oglindă sau orice suprafață care îi reflectă. OGLINDA DEVINE PRIETENA COPIILOR
3) de pe la 4 ani încolo – CEVA SE ÎNTÂMPLĂ – deodată copii devin CONȘTIENȚI DE SINE – și încep să se rușineze în fața oglinzii sau aparatului de fotografiat
4) de la 7-8 ani încolo, până după adolescență – copii devin FOARTE CONȘTIENȚI de sine – și încep să se tensioneze, să se încrunte și să grăbească pasul în fața oglinzii. Începe JUDECATA DE SINE – iar OGLINDA DEVINE JUDECĂTORUL (nu mai este PRIETENA NOASTRĂ!)
5) NE ÎNTOARCEM LA OGLINDĂ – TREBUIE SĂ NE ÎNTOARCEM LA OGLINDĂ – dacă dorim să ducem o viață fericită! ESTE NEVOIE SĂ TRECEM DINCOLO DE FRICA NOASTRĂ DE OGLINZI!
PRINCIPIUL OGLINZII
CALITATEA RELAȚIEI PE CARE O AI CU TINE INFLUENȚEAZĂ CALITATEA RELAȚIEI CU ORICINE ȘI ORICE.
RELAȚIA PE CARE O AI CU TINE SE REFLECTĂ ÎN TOATE CELELALTE RELAȚII PE CARE LE AI
Modul în care te tratezi, modul în care te simți pe tine – îți influențează relația cu propriul corp.
Ce decizi să introduci în corp, ca și alimentație, medicamente sau alte substanțe, ce haine pui pe corpul tău, câtă odihnă îi dai corpului, cum îi respecți semnalele interioare (foame, sete, pipi, oboseală, somn etc) – determină fundamental SĂNĂTATEA CORPULUI FIZIC:
Relația cu tine influențează relația pe care o ai CU PROPRIA INIMĂ și cu capacitatea de a ști CARE SUNT DORINȚELE INIMII TALE!
Relația ta cu tine influențează abilitatea de a-ți asculta înțelepciunea interioară și de a lua deciziile cele mai bune pentru tine în fiecare moment.
Relația ta cu tine influențează relațiile cu toate celelalte persoane din jur.
Ne înconjurăm cu oamenii care ne oglindesc NIVELUL NOSTRU DE STIMĂ DE SINE.
Ce aducem în relațiile cu oamenii este ceea ce experimentăm și trăim în fiecare moment.
Ce preluăm de la relațiile cu ceilalți oameni este CEEA CE CREDEM CĂ NE LIPSEȘTE.
Capacitatea noastră de A NE IUBI PE NOI ÎNȘINE ne permite SĂ RECUNOAȘTEM ATUNCI CÂND SUNTEM IUBIȚI DE ALȚII!
Capacitatea noastră DE A NE IUBI PE NOI ÎNȘINE face mai ușor pentru ceilalți SĂ NE IUBEASCĂ! (pentru că SUNTEM ÎN STARE SĂ PRIMIM IUBIREA PE CARE O AU SĂ NE OFERE!).
Atâta lume pierde iubire pentru că NU ȘTIE SĂ O PRIMEASCĂ, atunci când este oferită.
EXERSĂM ZILNIC DĂRUIREA – ȘI nu suntem deloc pricepuți la PRIMIRE!
De asemenea, CÂND NE IUBIM PE NOI ÎNȘINE – suntem în stare să-i iubim și pe alții mai NECONDIȚIONAT!
Vă propun un exercițiu cu OGLINDA – de realizat în cursul săptămânii.
Luați-vă o oglindă frumoasă, mică, mare, nu contează – poate fi chiar și un telefon mobil cu camera întoarsă spre auto-filmare.
Uitați-vă în oglindă și RESPIRAȚI ADÂNC (multă lume uită să respire când se uită în oglindă).
Și spuneți cu voce tare:
TE IUBESC.
TE IUBESC CU ADEVĂRAT.
Apoi adăugați și numele vostru:
SORINA, TE IUBESC CU ADEVĂRAT.
Spuneți aceste propoziții de 3 ori (de poate și de mai multe ori, dacă reușiți și simțiți nevoia):
TE IUBESC.
TE IUBESC CU ADEVĂRAT
SORINA (numele vostru), TE IUBESC CU ADEVĂRAT
Între seriile de trei propoziții – respirați adânc de fiecare dată.
CHEIA constă în a observa CE SIMȚIȚI făcând acest exercițiu – ce senzații apar în corpul vostru – unde apar tensiuni – sau dimpotrivă, unde apare o relaxare.
Și este interesant să observați că la fiecare repetiție, totul devine din ce în ce mai onest, mai autentic, mai ușor și mai real.
Mulți dintre voi nu v-ați spus niciodată: ”TE IUBESC”! și acest lucru poate părea șocant, nenatural, ciudat – OBSERVAȚI toate reacțiile care apar când faceți acest exercițiu. Fiți buni și blânzi cu voi înșivă, dar fiți și onești, în același timp. Acest exercițiu nu este despre ”pozitivitate”, ci despre ”onestitate”.
Fiți atenți și la ”vocea minții”, acea voce interioară – care vă critică mereu și vă poate chiar împinge să puneți oglinda la o parte – să amânați pentru altă dată exercițiul.
NU O ASCULTAȚI.
CEL MAI BUN MOMENT DE A FACE EXERCIȚIUL CU OGLINDA ESTE ACUM.
Dacă vi se pare prea greu și prea mult să faceți exercițiul de mai sus – puteți face următoarea variantă:
SUNT DISPUS SĂ MĂ IUBESC.
SUNT DISPUS SĂ MĂ IUBESC AZI.
SUNT DISPUS SĂ MĂ TRATEZ CU IUBIRE ȘI RESPECT, AZI.
DISPONIBILITATEA este calea către IUBIREA DE SINE.
Este nevoie să FIU DISPONIBIL în a considera această opțiune.
SIMȚIȚI ce se întâmplă DINCOLO de cuvintele rostite – ce SIMȚIȚI?
JUCAȚI-VĂ CU OGLINDA.
JUCAȚI-VĂ – nu o faceți FOARTE SERIOS!
Ci faceți-o precum copiii în prima parte a copilăriei.
Fiți buni și blânzi cu voi înșivă.
ȘI REÎMPRIETENIȚI-VĂ CU OGLINDA!
Care este scopul acestui exercițiu?
Să ne întâlnim cu noi înșine.
Să ne conectăm cu cine suntem noi, cu adevărat.
Să ne REAMINIM cine suntem cu adevărat.
Când ne uităm în OGLINDĂ, încercăm să ne VEDEM PE NOI, SINELE ADEVĂRAT.
Căutăm ceea ce budiști numesc ”FAȚA ORIGINALĂ”
Sau ceea ce un mistic numea ”FRUMUSEȚEA SECRETĂ DIN INTERIOR”!
LUCRUL CU OGLINDA AJUTĂ LA ACCEPTAREA DE SINE.
Să te uiți în oglindă și să recunoști CINE EȘTI, când NU TE MAI JUDECI, nu te mai pui sub presiune, nu te mai respingi,
Vom constata în cursul exercițiului că NU OGLINDA ne judecă, sau ne critică – ci NOI ÎNȘINE O FACEM.
Dacă schimbăm relația cu OGLINDA – schimbăm relația cu VIAȚA – cu totul în jur!
ACEASTA SUNT, CÂND NU MĂ RESPING, CÂND NU MĂ JUDEC! OAU!
Lucrul cu oglinda ne ajută SĂ NE IERTĂM PE NOI ÎNȘINE
LUCRUL CU OGLINDA ESTE UN EXERCIȚIU DESPRE IUBIREA DE SINE – este UN DAR DE IUBIRE DE SINE.
NOI NU NE CUNOAȘTEM PE NOI ÎNȘINE, DACĂ NU NE UITĂM ÎN OGLINDĂ.
Dacă nu ne ”reflectăm” la exterior în ceva – noi nu avem despre noi înșine decât o imagine ”din interior”, distorsionată adesea de dialogul complicat al MINȚII = care nu este A NOASTRĂ.
MINTEA noastră este un program (soft) tip computer ”imprimat” în noi înșine de societate și familia noastră.
Cu cât începem să ne iubim mai mult pe noi înșine – cu atât începem să ne iubim mai mult viața – și cu atât mai mult începe să recunoaștem CĂ ȘI VIAȚA NE IUBEȘTE PE NOI!
DE CE?
PENTRU CĂ LUMEA ESTE O OGLINDĂ!
Suntem conectați cu Universul (așa cum ați simțit-o cu toți săptămâna ce a trecut – când ați simțit apropierea SOARELUI la Solstițiu și LUNA PLINĂ din apropierea lui). Universul este în noi și NOI SUNTEM ÎN UNIVERS.
Gândul ”separării” este o ILUZIE OPTICĂ!
Legea de aur spune: ”să tratăm oamenii așa cum dorim să fim noi înșine tratați”.
DE CE?
Pentru că suntem legați unii de ceilalți, suntem conectați între noi – modul în care îi tratăm pe ceilalți este modul în care ne tratăm pe noi înșine, la un nivel profund.
SIMILAR – cum ne tratăm pe noi înșine, așa ne vor trata ceilați din preajma noastră.
NOI NU VEDEM LUCRURILE AȘA CUM SUNT ELE – CI AȘA CUM SUNTEM NOI.
FUNDAMENTAL, LUMEA DIN JURUL NOSTRU NU ESTE DOAR UN LOC FIZIC – CI O STARE A MINȚII – O PERCEPȚIE.
A cui stare a minții?
A FIECĂRUIA dintre noi – care O PERCEPEM.
LUMEA ESTE O OGLINDĂ!
Cum putem schimba lumea?
Amintindu-ne că schimbându-ne pe noi înșine VOM AVEA O EXPERIENȚĂ DIFERITĂ despre lume!
Exercițiul cu OGLINDA se face în această săptămână – adică timp de 7 zile, zilnic – de 5 ori pe zi – timp de 1 minut, de fiecare dată!
Deși pare mult, la prima vedere – vorbim doar despre 5 minute pe zi, timp de 7 zile – întreaga săptămână!
Cu cât faceți mai mult, cu atât devine mai ușor și mai bine.
Lucrul cu oglinda nu funcționează dacă DOAR CITIȚI ARTICOLUL – nu funcționează doar ”în teorie” ci numai dacă îl aplicați în practică.
Nu funcționează dacă NU O FACEȚI REALMENTE!
Cu toții aveți telefoane mobile la voi – sau aveți o oglindă la îndemână – în acest moment!
AȘA CĂ, DE CE SĂ NU ÎNCEPEȚI CHIAR ACUM?
CHIAR IMEDIAT CE AȚI ÎNCHEIAT DE CITIT ARTICOLUL!
ORICE SCHIMBARE REALĂ ÎNCEPE ACUM!
O săptămână MAGICĂ vă doresc tuturor,
Cu iubire,
Sorina
http://www.centrulnatura.ro/saptamana-oglinzii/
