Fondul Documentar Dobrogea de ieri și de azi
În ultimul timp vorbim mult (și uneori exagerat) despre ”energii” și circulația acestora, dar realmente oamenii încep să-și reamintească din ce în ce mai mult de abilitatea lor de percepe dinamica Vieții.
Corpul nostru are posibilitatea să resimtă direct marele câmp electromagnetic al Vieții, care pune în mișcare totul pe această Planetă.
Acest câmp electromagnetic este resimțit de animale, de păsările migratoare, de insecte, de plante, de toate viețuitoarele pământului.
Omul poate și el să perceapă acest câmp, deși nu cu ajutorul simțurilor obișnuite (nu-l vede sau nu-l aude, nu-l miroase sau nu-l poate pipăi).
Când intrăm într-o casă în care locuiește o familie fericită, ce transmite mereu iubire și acceptare, corpul se relaxează în primele secunde, apare o senzație de siguranță și stare de bine și vizita respectivă ne face fericiți.
Opusul se întâmplă dacă mergem la o familie în care conflictele și certurile sunt normalul zilnic.
Ne simțim diferit lângă copii mici, plini de lumină și energia vieții și diferit lângă bătrâni bolnavi, care par să ne ia din propria noastră energie.
După modul în care ne simțim în locuri diferite, lângă persoane diferite, în perioade diferite ale zilei știm că putem să percepem câmpul de energie al lumii.
Trăim într-o perioadă de timp în care oamenii au uitat că sunt ființe de iubire. Este ușor să uiți cât de frumos ești pe interior, când te concentrezi ani de zile, la exterior doar pe aspectele urâte și neplăcute ale existenței materiale.
Din uitarea umanității a ce suntem și din toate fricile acumulate din copilărie se nasc mici monștri numiți: nervozitatea, iritabilitatea, nerăbdarea, așteptările, pretențiile, critica, auto-critica, nemulțumirea, frustrarea, furia, invidia, gelozia și mulți mulți alții.
Oamenii se agață de ei pentru că sunt familiari și sunt atât de cunoscuți. Și pentru că au uitat că pot exista și alte posibilități.
Când vorbim despre persoane cu energie ”negativă”, de fapt ne referim la cei care AU UITAT că sunt iubire și pot trăi in iubire. Și pentru că au uitat, aleg să trăiască și să exprime opusul iubirii: supărarea, fricile, depresia, nemulțumirea, dezamăgirea și multe altele.
Energiile ”negative” sunt doar energii ale lipsei iubirii și nu este nevoie să ne producă un stres mai mare decât deja ne producem singuri, prin propria lipsă de iubire. Nu este nevoie să exagerăm și să le îmbrăcăm în haine mai dramatice (cum se întâmplă în filme sau în predicile religioase, uneori).
Partea cu ”binele” și ”răul” este doar o variantă a filmului posibil pe Pământ, nu reprezintă SINGURA posibilitate de evoluție.
Și așa cum știm din alternanța zi / noapte – binele și răul sunt noțiuni relative și interschimbabile.
Binele de astăzi poate deveni răul de mâine, dacă doza este prea mare sau perioada de aplicare, prea lungă.
Orice iubire înfocată se transformă în opusul său, dacă partenerii nu au timp să respire și nu-și îngrijesc și nevoile individuale.
Orice ajutor se transformă într-o povară, dacă se prelungește prea mult și nu permite persoanei să-și regăsească puterea interioară (știm asta cu tratamentele medicale, care pot transforma, uneori, oamenii, în adevărați dependenți de pastile sau proceduri medicale).
Am întâlnit la cabinet foarte multe persoane care erau evident influențate de energia ”negativă” a membrilor familiei, prietenilor, colegilor de la serviciu sau altor persoane din jur.
Și am descoperit cum exercițiile de EFT (Ciocănire terapeutică) pot ajuta și susține echilibrarea interioară și centrarea unei persoane, astfel încât aceasta să-și reamintească cât este de puternică, ce forțe interioare are la dispoziție și cum iubirea din inima sa este cea mai utilă protecție.
Exercițiul pe care vi-l propun în continuare are drept scop să vă ajute să vă protejați energia personală, fizică sau emoțională, în diferitele interacțiuni cu persoane foarte încărcate negativ (aflate în mare suferință, fizică, emoțională sau mentală, sau în dificultate precum bolnavi în faze avansate, sau persoane cu handicap ori alte provocări individuale, dependenți de droguri, alcoolici etc).
Există cineva în viața voastră, în acest moment, care în fiecare interacțiune și fiecare conversație vă face să vă simțiți după aceea epuizat, golit de energie?
Să vă simțiți prins complet în drama sa ori în negativitatea cu care este încărcat?
Gândiți-vă la acea persoană și gândiți-vă la modul în care vă simțiți atunci când aveți nevoie să comunicați cu această persoană.
Resimțiți o anumită emoție care vă apare, când comunicați cu persoana respectivă?
Poate este frustrare, furie, sau o senzație de neputință ori iritabilitate.
Dacă observați o anumită emoție, dați-i o notă pentru intensitatea acesteia, de la 1 la 10, 1 fiind cea mai redusă și 10 cea mai intensă.
Sau poate vă confruntați mai degrabă cu o senzație fizică, un gol în stomac, o stare de strângere în gât sau în piept, o durere într-o anumită parte a corpului (umeri, omoplați, inimă sau oriunde altundeva).
Dacă există ceva senzații fizice atunci când vă gândiți că trebuie să interacționați cu acea persoană, notați intensitatea lor tot așa, pe o scală de la 1 la 10.
De asemenea, exercițiul va conține o ”generalizare” – in sensul că va vorbi de ”această persoană” – dar vă rog sa va simțiți liberi să înlocuiți aceste cuvinte cu ceva mai individualizat sau personal (numele persoanei sau gradul de relație cu ea – de exemplu mama, sau fiica, sora sau cumnata, prietena, colega, vecina etc etc). Cu cât faceți exercițiul mai specific, cu atât acționează mai puternic și mai profund
Și puteți să-l realizați separat, și pentru alte persoane cu care doriți să limpeziți comunicarea energetică. Puteți să-l faceți de câte ori doriți, pentru câte persoane doriți, până reușiți să vă simțiți eliberat de energiile negative preluate inconștient de la aceste persoane.
Vom începe exercițiul împreună, cu trei respirații profunde: inspir și expir adânc.
Apoi, vom începe tehnica de EFT (Ciocănire terapeutică) folosind punctele deja cunoscute (și descrise în detaliu în primul articol de EFT, referitor la trecerea de la auto-agresivitate la auto-iubire, pe care îl aveți pe site/Facebook).
Să începem să ”ciocănim” cu vârful degetelor punctele și să rostim cu voce tare, în același timp, următoarele afirmații:
(LateralPalmă) Chiar dacă energia persoanei mă afectează, mă iubesc, mă respect și mă iert
Chiar dacă mă simt epuizată când trebuie să vorbesc cu această persoană, mă iubesc, mă accept și mă iert
Chiar dacă mă simt atât de sensibilă față de negativitatea persoanei, mă iubesc, mă accept și mă iert.
(Sp) Când mă întâlnesc cu această persoană
(LatO) Mă simt atât de epuizată
(SubO) Mă simt agățătă de energia sa
(SubN) Pe care am tot considerat-o ca fiind a mea
(B) O parte din mine simte că nu are de ales
(C) Mă simt atât de vulnerabilă energetic când sunt cu această persoană
(A) Are un fel de a fi care mă afectează profund
(Vc) Și nu reușesc să mă eliberez de ea
(Sp) Sunt atât de sensibilă în jurul acestei persoane
(LatO) Mă influențează atât de profund
(SubO) Întotdeauna plec de la întâlnirea cu ea
(SubN) Cu o stare de lipsă de putere
(B) Dar simt că nu am nicio altă optiune,
(C) Mă simt blocată, simt că nu am scăpare.
(A) Percep totul direct.
(Vc) Sunt atât de obosită de ce se întâmplă. Sunt sătulă.
(Sp) Simt că nu am de ales, că nu am încotro.
(LatO) O parte din mine preia din energia asta negativă
(SubO) Pentru că dorește să o ”repare”
(SubN) O parte din mine preia din stresul persoanei
(B) Pentru că simt că este datoria mea să o ajut să se vindece
(C) Dar faptul că eu mi-am luat greutățile ei pe umeri
(A) Nu a ușurat deloc sarcina ei,
(Vc) Ci realmente m-a pus pe mine la pământ
(Sp) Pot să am compasiune
(LatO) Fără să preiau stresul și lupta persoanei
(SubO) Pot să-i iubesc pe ceilalți
(SubN) Fără să le preiau poverile
(B) Pot să simt profund
(C) Și să eliberez emoțiile care nu-mi mai sunt de folos
(A) Pe măsură ce-mi protejez propria energie
(Vc) Pot să-i ajut mai bine pe cei din jurul meu
(Sp) Pot să văd darul pe care mi-l aduce propria mea sensibilitate
(LatO) Am o inimă atât de generoasă!
(SubO) Și este timpul să protejez această inimă
(SubN) Dacă ceva nu mi se pare în regulă
(B) Pot să plec și să mă îndepărtez
(C) Dacă cineva nu îmi vrea binele
(A) Pot să mă distanțez de el
(Vc) Aud mesajele date de sensibilitatea mea
(Sp) Și găsesc modalități mai eficiente de a avea grijă de mine
(LatO) Pot să-i doresc cuiva toate cele bune
(SubO) Și să mă îndepărtez, în același timp, de el
(SubN) Pot să mă uit mai îndeaproape și să descopăr
(B) Ce mă deranjează cu adevărat
(C) Îmi controlez propria energie
(A) Și nu sunt responsabilă pentru energia altei persoane
(Vc) Sunt plină de grație și puternică
(Sp) Îmi extind propria energie
(LatO) Alegând cum doresc să mă simt
(SubO) Aleg să mă simt centrată
(SubN) Aleg să mă simt împământată
(B) Aleg să mă simt calmă
(C) Lucrez continuu la starea mea de bine emoțional
(A) Alegând să mă simt împământată și în corpul meu
(Vc) De fiecare dată când trebuie să interacționez cu această persoană
SUNT ÎMPĂMÂNTATĂ ȘI ÎN CORPUL MEU
ȘTIU UNDE SE TERMINĂ ENERGIA MEA ȘI UNDE ÎNCEPE ENERGIA ALTEI PERSOANE
ȘI SUNT RESPONSABILĂ DOAR PENTRU PROPRIA MEA ENERGIE
Respirați profund, inspirați și expirați.
Integrați întreaga experiență prin care tocmai ați trecut
Excepțional!
Gândiți-vă acum că interacționați cu persoana respectivă și verificați nota pe care o puteți acorda stării emoționale sau senzației fizice ce a fost identificată la începutul exercițilului.
A rămas la fel?
S-a micșorat?
S-au stârnit și alte emoții sau senzații?
Puteți repeta exercițiul și puteți lucra și pe alte probleme mai specifice care se mai ivesc, în timp ce faceți acest exercițiu (pe diferite senzații precum vinovăția, rușinea, furia și altele).
Iar la final, vă las cu câteva întrebări retorice, care să vă pună pe gânduri și să vă facă să vă tratați cu bunătate, cu blândețe și cu multă iubire:
Ce pot să fac să-mi susțin / hrănesc propria energie?
Cum pot să creez distanță de energiile negative, care nu îmi fac bine?
Cum pot să mă detașez emoțional și mental de persoanele negative, chiar dacă fizic împart același spațiu cu ele?
Imaginați-vă stând calm și împământat, data viitoare când interacționați cu persoana respectivă.
Pur și simplu imaginați-vă cum vă simțiți emoțional.
Cum vă simțiți în propriul corp, fiind într-o stare CENTRATĂ, de calm și liniște.
Repetați scenariul în cap și apoi, încercați să-l aplicați și în realitate.
Felicitări pentru antrenamentul extrem de puternic și profund pe care îl faceți în redobândirea ”granițelor” energetice personale,
Indiferent că locuiți sau nu cu persoana negativă, care vă epuizează și dezenergizează, sau doar vă întâniți periodic (cineva de care aveți grijă, de exemplu) veți găsi posibilitatea de a vă distanța EMOȚIONAL și energetic, de a sta centrat și într-o poziție de compasiune și de a înceta să mai considerați că repararea problemelor sale reprezintă vreodată sarcina voastră.
Repetați exercițiul EFT cât de des aveți nevoie, până când corpul vostru va reuși să se relaxeze automat și să-și mențină calmul, chiar și în timpul celei mai negative interacțiuni.
Asta este puterea interioară pe care o aveți.
Descoperiți-o și trăiți în viața de zi cu zi.
Așa vă împuterniciți și așa vă vindecați sufletul.
Succes la aplicarea exercițiului și transformarea pozitivă a vieții și să ne vedem cu bine, la următorul exercițiu de EFT în câteva zile!
Cu iubire,
Sorina
http://www.centrulnatura.ro/eliberarea-energiei-negative-preluate-de-la-ceilalti/
