lauraadamache.ro Salata de paste integrale cu ton, o reteta de vara simpla si delicioasa

Zilele calde vin mereu cu mancaruri mai lejere, simplu de facut, dar care totusi sa ne asigure un pranz bun si satios. Reteta mea de salata de paste integrale cu ton file Lotka, in ulei de masline, este o propunere sanatoasa pentru intreaga familie.

Va recomand paste integrale, scurte, gen fusilli, penne, farfalle, rigatoni sau orice alt format va place. Eu am folosit de data aceasta fusilli, imi place mult acest format, iar combinatia dintre pastele integrale, legumele proaspete si putina menta, este fenomenala!

Haideti sa vedem cum pregatim un pranz rapid si sanatos cu una dintre conservele mele preferate de la Lotka, ton file in ulei de masline, si paste integrale.

Produsele Lotka, pe baza de macrou si ton, au un continut bogat in Omega 3, vitamine si minerale.

Salata de paste integrale cu ton file – Ingrediente (2-4 persoane)

• 300 g paste integrale scurte
• 1 borcan ton file Lotka, in ulei de masline (200 g)
• 2 linguri ulei de masline
• 200 g rosii cherry
• 1 castravete mare
• 4-5 frunzulite proaspete de menta
• 10-12 masline negre fara samburi
• Sare si piper dupa gust
• 4 linguri ulei din conserva de ton file Lotka + 2 linguri suc de lamaie (pentru sos)

Mod de preparare: lauraadamache.ro