Beneficiile uimitoare ale consumului de rodie

Rodia este un fruct care a intrat relativ recent în alimentația românului, scrie antena3.ro.
 
 Extrem de versatilă, rodia poate fi folosită atât în salate, cât și în preparatele cu orez, carne, smoothie-uri, iaurturi sau sucuri.
 
O rodie are aproximativ 100 de semințe și conține 100 de calorii. Beneficiile acestui fruct pentru sănătate sunt extraordinare.  Iată beneficiile uimitoare ale consumului de rodie. 
 

Rodia reduce colesterolul rău și tensiunea arterială

 
Rodiile conțin mulți antioxidanți care ajută la reducerea colesterolului rău, micșoreaza tensiunea arterială și reduce riscul dezvoltării bolilor cardiovasculare. De asemenea, componenții rodiei contribuie la menținerea sănătății vaselor sangvine. 
 

Rodiile au conținut scăzut de zahăr

 
Zahărul este responsabil pentru multe probleme de sănătate (boli cardiovasculare, obezitate, diabet etc.). De aceea este ideal să limitezi consumul de zahăr. Rodiile au doar 8 g de zahăr și aproximativ 70 de calorii.