Cătina, fructul minune care nu trebuie să-ți lipsească din dietă

Beneficiile fructelor de cătină au fost descoperite de tracii, hinduşii, grecii, chinezii, mongolii, celţii şi slavii. Potrivit csid.ro, cantitatea uriaşă de vitamina C - mult peste citrice sau peste măceş - stă în mare parte de puterea cătinii.

I se spune şi ginsengul românesc, dar şi cel mai bun vaccin antigripal. Conține vitaminele A, B, E, K, dar şi de fosfor, potasiu, magneziu, fier, aminoacizii esenţiali și acizii graşi esenţiali. Nivelul de betacaroten, este peste cel conţinut de morcov.