Sănătate Consumul de grapefruit, benefic pentru organism

Grapefruit este un fruct cu aromă dulce-amăruie, plin de minerale şi vitamine, conţinând în acelaşi timp anumite substanţe care ajută la diminuarea riscului de cancer de prostată şi a bolilor cardiovasculare. Grapefruitul este o sursă importantă de vitaminele A, C, B, precum şi de fier, calciu şi potasiu. Vitamina C previne efectele dăunătoare ale radicalilor liberi, fiind asociată cu reducerea simptomelor şi a gravităţii afecţiunilor inflamatorii. Grapefruitul conţine şi pectină, o fibră solubilă care ajută la diminuarea colesterolului.

Consumul frecvent de grapefruit previne bolile tubului digestiv, constipaţia, aciditatea gastrică şi arteroscleroza. Atât grapefruitul roşu, cât şi cel roz îşi datorează culoarea licopenului, un antioxidant puternic care ajută în lupta împotriva radicalilor liberi ce pot afecta celulele. De asemenea, acest fruct contribuie la stimularea metabolismului, la reglarea tranzitului intestinal.