Sănătate Cum să consumi corect apa cu bicarbonat de sodiu

Trebuie sa cumperi hartie pentru masurarea pH-ului, pentru a testa valoarea acestuia din urina si saliva. Cum te trezesti dimineata, pH-ul salivei tale ar trebui sa fie undeva intre 7.0 si 7.4 inainte sa bei lichide. Urina va fi mai acida dimineata, deoarece organismul a lucrat toate noaptea sa curete corpul. La prima ora, pH-ul urinei ar trebui sa aiba valori intre 6.0 si 7.0, urmand sa creasca pe parcursul zilei. Masoara pH-ul cateva zile la rand, notandu-ti undeva rezultatele, iar daca observi ca valorile sunt mult sub cele dezirabile, poti folosi apa cu bicarbonat de sodiu pentru a le echilibra.

Este de ajuns sa bei un pahar de apa in care ai adaugat o lingurita de bicarbonat de sodiu de doua ori pe zi, preferabil pe stomacul gol. Atunci cand ai mancare in stomac, ai nevoie de aciditatea corpului pentru a o digera, noteaza divahair.ro. Continua sa iti monitorizezi pH-ul si poti creste doza (un pahar sau doua in plus), pana observi o imbunatatire. 

Articol complet pe adresa sanatate.bzi.ro