Despre prunele uscate. Află de ce este bine să le consumi!

Prunele uscate reprezintă o sursă excelentă de vitamine (A, B, C) şi minerale (calciu, magneziu, potasiu, seleniu şi fier). Ele furnizează organismului o doză bună de fibre şi nutrienţi ce potolesc foamea şi asigură senzaţia de saţietate pentru o perioadă lungă de timp.  
 
Datorită antioxidanţilor care se regăsesc în pulpa lipicioasă, aceste fructe uscate scad drastic riscul de cancer. Tot datorită antioxidanţilor, prunele uscate încetinesc îmbătrânirea pielii, contribuie la sporirea producţiei de colagen, substanţă responsabilă pentru menţinerea elasticităţii pielii.
 
Tot ele întăresc sistemul imunitar şi combat anemia. Pe lângă faptul că sunt nişte fructe gustoase, prunele uscate te ajută să îţi menţii corpul şi mintea sănătoase.
 
 
Sursa foto: ZIUA de Constanţa