csid.ro Detoxifiere mentală - învaţă să scapi de stres şi emoţii negative!

3 zile voi avea parte doar de hrană aproape lichidă şi terapii adjuvante. Ce fac, însă, cu tensiunea emoţională, cu stresul, cu gândurile negative?

Aş vrea să scap de ele cât mai rapid, aşa că am fugit repede la Constantin Cornea, să mă înveţe câteva trucuri.

Psihoterapeutul mi-a explicat, încă de la început, că astfel de frământări interioare pot dezvolta sentimente de furie, frustrare, ură, atacuri de panică sau gânduri suicidare. M-am speriat şi am vrut să aflu mai multe de unde pot apărea astfel de probleme:

• Familie: probleme de comunicare, lipsa de viziune comună, dificultăţi financiare;
• Cariera: şomajul, suprasarcina profesională, salariul prea mic;
• Hobby-uri: lipsa timpului sau a banilor pentru satisfacerea acestora;
• Traume ale copilăriei: stima de sine scăzută, tulburări alimentare (obezitate, mâncat obsesiv-compulsiv, bulimie, anorexie), tulburări de personalitate;