sfaturimedicale.ro Mersul pe jos este benefic şi pentru psihic, nu doar pentru forma fizică

Efectele benefice ale mersului pe jos în prevenirea anumitor maladii precum cele cardiovasculare au fost demonstrate în numeroase studii, însă recent cercetătorii au dovedit că plimbarea ajută şi la îmbunătăţirea stării psihice, scrie cotidianul Le Figaro în ediţia sa electronică de la sfârşitul săptămânii.

Potrivit sursei citate, un studiu realizat de specialiştii Universităţii Stirling din Scoţia a arătat că cinci şedinţe a câte 30 - 40 minute de mers atenuează sentimentele negative şi agitaţia mentală. O formidabilă terapie, deci, simplă, accesibilă tuturor şi puţin costisitoare, după cum a caracterizat-o psihiatrul Boris Cyrulnik.

Continuarea pe sfaturimedicale.ro