Mierea, alimentul complet. Ce beneficii are pentru organism, piele și păr

Mierea conţine vitamine, dar are calciu şi fosfor, două elemente esenţiale pentru viaţă.
Aşadar, în loc să luaţi calciu de la farmacie, consumaţi o linguriţă de miere pe zi, în cazul în care nu suferiţi de diabet.
 
Calciul se absoarbe în proporţie de 100% din deliciosul dulce, informează csid.ro.

Vă luaţi doar cu această doză şi vitamina A, vitaminele B2, B3, B5, B6 şi B9, acesta din urmă fiind beneficul acid folic.
Are şi o cantitate mică de fier, dar şi alte metale în cantităţi foarte apropiate de nevoile organismului. pH-ul mierii se situează între 3,2 - 4,5, ceea ce face imposibilă dezvoltarea bacteriilor. Este motivul pentru care mierea nu se deteriorează.

În timp, doar cristalizează. Până la 1 an, este contraindicată copiilor deoarece poate conţine bacteria botulinică, care în cazul ingerării determină afecţiuni grave. Ulterior, însă, mierea este un aliat excepţional al copilăriei. Are efect antimicrobian şi antivirulicid, deci fortifică orice organism indiferent de vârstă.
 
Alte beneficii:

• Este cel mai rapid și puternic energizant natural cunoscut
• Este un puternic antibiotic natural 
• Stimulează digestia și metabolismul
• Ajută la menținerea echilibrului endocrin
• Este cel mai sănătos îndulcitor natural
• Tratează ulcerul
• Are proprietăți antiinflamatorii
• Menține sănătatea femeilor gravide și a sugarilor 
• Previne apariția cancerului
• Întarzie aparitia menopauzei
• Este eficientă împotriva arsurilor solare
• Elimină cicatricile lăsate de acnee 
• Hidratează pielea, scalpul și părul tern
• Ameliorează tusea
• Îmbunătățește memoria
• Ajută la metabolizarea alcoolului.