Portocala, o alegere gustoasă şi sănătoasă!

Portocalele au numeroase beneficii pentru menţinerea sănătăţii organismului şi reprezintă o sursă importantă de vitamine. Se recomandă consumul regulat de portocale, minim una pe zi, deoarece ele protejează organismul împotriva bolilor cardiace şi ajută la arderea grăsimilor. Portocala contribuie la tratarea răcelii şi a gripei.
Potrivit unui studiu, suplimentele de vitamina C nu asigură aceleaşi efecte pozitive precum sucul proaspăt de portocale. O portocală asigură 12,5% din necesarul zilnic de fibre, reducând astfel nivelul colesterolului. Un pahar cu suc proaspăt de portocale, consumat zilnic, scade riscul de a dezvolta artrită reumatoidă.
 
Se recomandă păstrarea portocalelor la temperatura camerei, într-un spaţiu deschis (nu în pungi de hârtie sau plastic).
 
Sursa foto: ZIUA de Constanţa