Sănătate Previne afecţiunile intestinale cu ajutorul iaurtului

Iaurtul reprezintă o sursă importantă de proteine, minerale şi vitamine. Calciul din produsele lactate, mai ales din cele fermentate, este mai bine asimilat de organism comparativ cu cel din suplimentele alimentare. Bacteriile existente, în mod natural, în iaurt sunt esenţiale pentru buna funcţionare a organismului uman. Consumul de iaurt previne obezitatea şi osteoporoza, contribuie la dezvoltarea unui sistem osos sănătos şi întăreşte sistemul imunitar.

 

Consumat zilnic, iaurtul previne numeroase afecţiuni intestinale, printre acestea numărându-se constipaţia şi balonarea. Iaurtul este recomandat şi în timpul tratamentului cu antibiotice, deoarece aceste medicamente distrug bacteriile folositoare organismului. Iaurtul reface flora intestinală şi previne apariţia micozelor, asociată uneori cu tratamentul antibiotic. Iaurtul are efecte benefice şi în uzul cosmetic, prin prepararea unor măşti pentru faţă, dar şi în tratamentul anumitor afecţiuni cutanate, cum ar fi acneea.