Sănătate Alimente care previn apariţia ridurilor

Ridurile apar în urma procesului de îmbătrânire. Odată cu înaintarea în vârstă, celulele se divid mai greu, iar stratul intern devine mai subţire. Consumul anumitor alimente ajută la prevenirea apariţiei ridurilor. Roşiile, de exemplu, au în compoziţia lor vitamina C, care contribuie la construcţia de colagen. Şi ceaiul verde ajută la regenerarea celulelor pielii.
 
Mierea de albine are proprietăţi antioxidante şi previne apariţia ridurilor. De asemenea, fructele de pădure au un conţinut bogat de vitamine, flavonoide, polifenoli, probiotice şi antioxidanţi, care ajută la protecţia pielii. Morcovii, piersicile şi caisele conţin retinol, o substanţă ce favorizează regenerarea celulelor pielii. Totodată, peştele conţine acizi graşi Omega-6 şi Omega-9, de care pielea are nevoie.
Şi avocado este un fruct bogat în glutation, o componentă anti-îmbătrânire, benefică pentru piele.