Fondul Documentar Dobrogea de ieri și de azi
Sănătate Bananele conţin o substanţă cunoscută pentru instalarea stării de fericire
Sănătate: Bananele conţin o substanţă cunoscută pentru instalarea stării de fericire
13 Nov, 2015 00:00
ZIUA de Constanta
2622
Marime text
2622
Marime text
Fructe tonice şi energizante, bananele au numeroase beneficii pentru sănătate. Comparativ cu un măr, o banană are de patru ori mai multe proteine, de două ori mai mulţi carbohidraţi, de trei ori mai mult fosfor şi de cinci ori mai multă vitamina A şi fier. Bananele conţin şi trei zaharuri naturale: sucroză, fructoză şi glucoză. De asemenea, conţin şi triptofan, o proteină pe care organismul o transformă în serotonină, cunoscută pentru instalarea stării de fericire şi reducerea depresiei.
Bananele protejează oasele, îmbunătăţesc vederea, oferă protecţie cardiovasculară. Deoarece au un conţinut bogat de fier, pot ajuta la stimularea producţiei de hemoglobină din sânge şi implicit la combaterea anemiei. Datorită texturii sale moi, banana este folosită ca hrană dietetică împotriva tulburărilor intestinale. Totodată, bananele sunt bogate în vitamina B, care ajută la calmarea sistemului nervos.
Bananele protejează oasele, îmbunătăţesc vederea, oferă protecţie cardiovasculară. Deoarece au un conţinut bogat de fier, pot ajuta la stimularea producţiei de hemoglobină din sânge şi implicit la combaterea anemiei. Datorită texturii sale moi, banana este folosită ca hrană dietetică împotriva tulburărilor intestinale. Totodată, bananele sunt bogate în vitamina B, care ajută la calmarea sistemului nervos.
Urmareste-ne pe Grupul de Whatsapp
Comentarii
_thumb2.jpg)
_thumb2.jpg)
