Sănătate Mazărea, un aliment ideal în curele de slăbire

Mazărea conţine proteine, fibre, carbohidraţi, vitaminele A, B, C şi K, fosfor, zinc, potasiu şi magneziu. În timp ce zincul are un rol important pentru sănătatea sistemului nervos, fosforul ajută la regenerarea celulelor şi la vindecarea afecţiunilor osoase. Consumul frecvent de mazăre combate epuizarea fizică şi intelectuală, contribuie la normalizarea activităţii funcţiei medulare, la scăderea tensiunii arteriale, la vindecarea osteoporozei şi a diabetului.
 
Deoarece este uşor digerabilă, mazărea combate şi constipaţia. Tot ea oferă energie organismului şi previne apariţia bolilor de inimă. Mazărea, de asemenea, are capacitatea de a desface aglomerările de celule roşii, care pot da naştere, în cele din urmă, cheagurilor de sânge, prevenind astfel riscul apariţiei unor accidente vasculare.
 
Mazărea conţine foarte puţine calorii, fiind un aliment ideal pentru curele de slăbire. De asemenea, această legumă controlează nivelul de zahăr din sânge şi reduce nivelul de colesterol.