Sănătate Pepenele galben îmbunătăţeşte dispoziţia psihică

Pepenele galben, unul dintre cele mai consumate alimente în sezonul cald, conţine apă (88,5%), albumine, hidraţi de carbon, fibre alimentare, potasiu, fier, vitamine şi minerale. Acest fruct reprezintă o sursă importantă de vitamina A, un antioxidant cu efecte benefice pentru sănătatea ochilor şi protejarea pielii. Pepenele galben are proprietăţi diuretice, laxative, este răcoritor şi regenerează ţesuturile, fiind indicat în constipaţie, hemoroizi, gută, reumatism şi îngrijirea tenului.
 
Datorită proprietăţilor sale, ajută la detoxifierea organismului, potoleşte setea, calmează sistemul nervos, îmbunătăţind dispoziţia psihică. Sucul de pepene galben este benefic persoanelor cu afecţiuni ale sistemului cardiovascular, iar acidul folic, prezent în acest aliment, îmbunătăţeşte sistemul imunitar. Pepenele galben conţine fibre în cantitate mai mare decât cel roşu, fiind un bun stimulator şi reglator digestiv. De asemenea, datorită conţinutului în vitamina C, consumul acestui fruct grăbeşte vindecarea rănilor, ajută la creşterea şi dezvoltarea oaselor. În plus, vitamina C întăreşte sistemul imunitar prin stimularea producţiei de celule albe care distruge viruşii şi bacteriile.