Sănătate Seminţele de psyllium, benefice pentru sistemul digestiv

Psyllium, o plantă care creşte mai ales în India, are numeroase beneficii pentru sănătate, în special legate de pierderea în greutate. Seminţete de psyllium au o culoare maro închis spre negru, cu o nuanţă roşiatică, fiind benefice pentru sistemul digestiv. Ele combat constipaţia şi balonarea, sindromul intestinului iritabil, hemoroizii, precum şi alte probleme intestinale. De asemenea, seminţele de psyllium au capacitatea de a accelera eliminarea toxinelor din organism, reducând astfel riscul apariţiei cancerului de colon.
 
În contact cu apa şi lichidele din organism, mucilagiile conţinute de seminţele de psyllium se transformă într-o masă gelatinoasă care curăţă tractul intestinal. Aceste seminţe conţin de 14 ori mai multe fibre solubile decât ovăzul. Tot ele oferă senzaţia de saţietate şi reglează tranzitul intestinal. Seminţele de psyllium conţin şi acizi graşi esenţiali Omega-3 şi Omega-6, minerale, precum magneziu, potasiu, zinc, dar şi vitaminele C şi B. Totodată, pot reduce nivelul colesterolului şi detoxifică organismul.