Sunătoare şi roiniţă contra tulburărilor de somn

Sforăitul apare când aerul inspirat este perturbat în timpul somnului din cauza îngustării căilor aeriene la nivelul nasului, cavităţii bucale sau gâtului, scrie romaniatv.net.
În unele cazuri, sforăitul este însoţit de episoade de oprire a respiraţiei, care poartă numele de apnee. Printre cauzele frecvente ale sforăitului se numără deviaţia de sept, polipii nazali, dar şi greutatea mult peste medie a persoanei.

Uvuloplastia cu laser este utilă în tratamentul sforăitului. Este indicată și în anumite cazuri de apnee ușoară și moderată.

Câteva picături de ulei de măsline administrate înainte de culcare reduc semnificativ sforăitul.

Urzică

Toarnă o cană de apă peste 4 linguri de frunze de urzică și lasă să dea într-un clocot. Apoi ia de pe foc, acoperă și lași la infuzat 30 de minute. Bea 2 căni de ceai pe zi, ultima înainte de culcare.

Salvie

Peste 2 lingurițe de frunze uscate de salvie toarnă o cană de apă clocotită, acoperă cu un capac şi lasă la infuzat 30 de minute. După răcire, strecoară și îndulcește cu miere, apoi fă gargară de 2 ori pe zi.
 

Sursa foto: wikipedia.org