'Terapia prin ras' de Lenny Ravich

Despre carte:

Terapia prin ras - Un lucru amuzant intamplat pe calea spre iluminare. In domeniul psihologiei rasul este de mult timp recunoscut pentru calitatile sale benefice. Oamenii de stiinta au confirmat faptul ca simtul umorului este un atribut necesar pentru cei care vor sa functioneze la capacitate maxima. In timpul unei portii copioase de ras, organismul inhaleaza mai mult oxigen, face muschii sa se contracte, activeaza organele interne, hipotalamusul, glanda pituitara si glanda suprarenala. Drept urmare, secretia de endorfine va creste. Umorul sporeste creativitatea si este unul dintre instrumentele cheie folosit pentru combaterea stresului. Rasul poate fi folosit cu succes la scoala, la locul de munca, in terapie si consiliere precum si in medicina, ca adjuvant in procesul de vindecare. Rasul imbunatateste respectul de sine, sporeste interactiunea sociala si, in general, face viata mult mai placuta. Lenny Ravich este unul dintre sustinatorii terapiei prin ras, cartea sa fiind o oglinda vie a optimismului. Terapia prin ras ......

Din aceeasi colectie:

Osteopatia pentru copii | Yoga si sanatatea | Despre educatie | Terapia prin flori | Principiile Homeopatiei | Tu si medicul din tine - Terapia CranioSacrala si Eliberarea SomatoEmotionala | Nastere fara violenta | Psihologia si sufletul - Un studiu despre originea, evolutia si natura sufletului | Psihoterapie & Consiliere Gestalt | Terapia prin ras |

"Ce m-a atras initial la Gestalt terapie, a fost deschiderea sa fata de creativitate si experimentare. Atitudinea experientiala in grupurile de Gestalt implica spontaneitate, intuitie si creativitate. Umor inseamna a inventa", afirma Lenny Ravich. El a inceput sa lucreze cu grupuri de Gestalt, in coterapie, din 1987, cand, alaturi de colegul sau, a observat relatia dintre ras si vindecare, prin comparatie cu atitudinea opusa, in care persoanele se lasau dominate de suferinta, frica, tristete si anxietate. Au decis impreuna sa aprofundeze experimentul si, in acest scop, au initiat un nou workshop, axat pe umor, constientizare (awareness) si teoria paradoxala a schimbarii - Gestalt Laughter and Humour Workshop - pe parcursul caruia au observat ca, integrand in procesul terapeutic umorul si jocul, transformarile apareau mai repede si la un nivel mai profund. "Am aflat ca atunci cand umorul insoteste procesul de constientizare, cont ......