Cele mai bune ceaiuri pentru somn linistit

Cu toții ducem o viață stresantă și dorim să ne relaxăm în momentul când ajungem acasă după o zi lungă la birou, să ne simțim bine alături de cei dragi. Însă, foarte mulți dintre noi luptă din greu să se relaxeze pentru că găsesc dificil să lase problemele de la birou acolo unde le este locul și să nu le aducă în sânul căminului. Acest comportament nociv provoacă un somn neregulat, deloc odihnitor și uneori se poate pune problema lipsei de concentrare. O metodă perfectă pentru a te relaxa după o zi lungă este o ceașcă de ceai fără cafeină, îndulcit cu puțină miere de albine. În continuare, vă prezentăm șase ceaiuri dovedite științific pentru calitățile lor calmante şi sunt recunoscute ca fiind cele mai bune ceaiuri pentru un somn liniştit.

Ceaiul de roiniță

Planta de roiniță are un miros plăcut de lămâie și un gust similar mierii. Faimosul doctor Parcelsus numea acest ceai elixirul vieții datorită calităților unice de a ajuta atât mintea cât și corpul să se relaxeze. Timp de mii de ani, herbaliștii au folosit roinița pentru tratamentul diferitelor tulburări ale sistemului nervos central. Ajută la detensionarea crampelor și la relaxarea ritmului cardiac provocat de tensiunile nervoase. Este cel mai bun ceai pentru a-i ajuta pe cei cu tulburări ale somnului pentru că ajută la calmarea tuturor tensiunilor mentale și fizice. De asemenea, este un adjuvant excelent pentru tractul digestiv, ajută la îmbunătățirea memoriei și a altor funcții cerebrale și în cele din urmă ajută la îmbunătățirea stării de spirit.

Articolul integral pe Ecuisine.ro

Din aceeaşi categorie Seminţele de susan, ideale în curele de slăbire şi aliate ale sănătăţii