Fondul Documentar Dobrogea de ieri și de azi
Cum scapi de două kilograme în două zile? Iată ce trebuie să faci!
Cum scapi de două kilograme în două zile? Iată ce trebuie să faci!
30 Mar, 2014 14:01
ZIUA de Constanta
1393
Marime text
1393
Marime text
Prima regulă este ca alimentele pe care urmează să le consumi să fie foarte sărace în calorii. Sunt interzise dulciurile și orice aliment ce are zahăr în componență.
Nu trebuie să depășiți 600 de calorii pe zi și nu trebuie să aveți mai multe ori mai puțin de 3 mese pe zi.
Un pahar mare de apă cu lămâie băut zilnic vă va curăța organismul de toxine.
Poți consuma: citrice, iaurt simplu, ouă fierte, verdețuri, pâine negră, mere, fasole fiartă, sucuri de legume, carne de pui sau pește, în cantități foarte mici.
Din aceste alimente faceți-vă un meniu pentru 2 zile.
Ai grijă să îți elimini din obiceiurile alimetare proaste, mănâncă multe salate și fă mișcare zilnic.
Nu trebuie să depășiți 600 de calorii pe zi și nu trebuie să aveți mai multe ori mai puțin de 3 mese pe zi.
Un pahar mare de apă cu lămâie băut zilnic vă va curăța organismul de toxine.
Poți consuma: citrice, iaurt simplu, ouă fierte, verdețuri, pâine negră, mere, fasole fiartă, sucuri de legume, carne de pui sau pește, în cantități foarte mici.
Din aceste alimente faceți-vă un meniu pentru 2 zile.
Ai grijă să îți elimini din obiceiurile alimetare proaste, mănâncă multe salate și fă mișcare zilnic.
Urmareste-ne pe Grupul de Whatsapp
Comentarii
