Astăzi putem dormi mai mult Sărbătorim Ziua Mondială a Somnului

• Ziua Mondială a Somnului este marcată, anual, în ziua de vineri a celei de-a doua săptămâni întregi a lunii martie. A devenit un eveniment internațional începând din 2008.

Ziua Mondială a Somnului are scopul de a atrage atenția asupra impactului pe care tulburările de somn le au atât asupra individului, cât și asupra societății.

Tulburările de somn cele mai frecvente sunt insomnia și apneea obstructivă.

Un somn bun este definit de trei factori: durată, care trebuie să îi permită persoanei să se odihnească suficient în timpul somnului și să fie alert a doua zi; continuitate, adică somn neîntrerupt; profunzime, altfel încât să înlesnească refacerea fizică și psihică.

Tulburările de somn sunt o epidemie globală, care amenință aproximativ 45% din populația planetei și pun în pericol sănătatea și calitatea vieții.

În 2021, Ziua Mondială a Somnului este marcată de sloganul - „somn regulat, viitor sănătos”.