IGSU Cod portocaliu de caniculă în județul Constanța! Ce ne recomandă specialiștii pentru această perioadă

• Astăzi, pe 13 iulie, este valabil un cod portocaliu de caniculă în Constanța.

 
Inspectoratul General pentru Situații de Urgență a transmis, printr-un comunicat de presă, recomandări petntru această perioadă.
 
În data de 13 iulie, județul Constanța se află sub incidența avertizării meteorologice de cod portocaliu, manifestat printr-un val de căldură și disconfort termic accentuat.
 
În acest context, în scopul preîntâmpinării unor evenimente nedorite pe timpul perioadei caniculare, trebuie să se țină cont de următoarele recomandări generale:
 

• deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (spații comerciale, spații publice, etc);
• evitați aglomerațiile, expunerea prelungită la soare și efortul fizic intens între orele 11.00-18.00;
• purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;
• beți 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, cum ar fi apa, sucurile naturale din fructe și ceaiuri călduțe;
• mâncați fructe și legume sau beți iaurt (echivalentul unui pahar cu apă);
• evitați băuturile care conțin cafeină sau zahăr în cantitate mare;
• evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi;
• nu consumați alcool (inclusiv bere) – vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei;
• mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini și persoane cu dizabilități);
• nu lăsați copii, animalele de companie singuri/singure în autoturism;
• cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;
• persoanele care suferă de diferite afecțiuni își vor continua tratamentul, conform indicațiilor medicului;
• verificați prognozele meteo, pentru a vă organiza activitățile evitând expunerea prelungită la soare și temperaturile ridicate.

Citește și:

Un cod portocaliu de caniculăTemperaturi de până la 40 de grade, inclusiv la Constanța!