#ConstanțaEsteBine 6.05.2023 Bună dragii mei! Mă bucur că am trecut cu bine PRIN portalul eclipselor

6.05.2023
Bună dragii mei
Mă bucur că am trecut cu bine PRIN portalul eclipselor și am permis energiei să ne poarte în sus și în jos, prin vârtejuri de energie și oceane de emoții.

Am mai descoperit (încă o dată) cât suntem de rezistenți și câte resurse avem.
Astăzi, ne odihnim.

Folosim focalizarea pe tăcerea interioară și statul cu noi înșine, măcar 10 minute pe zi.
Un citat pentru astăzi din ”Puterea lui Miau” de David Michie.

”Să devenim conștienți de mintea noastră înseamnă să devenim conștienți de gânduri fără să ne implicăm. Vedem un gând pur și simplu ca un gând. Un act cognitiv. Ceva temporar care se naște, zăbovește și trece. Ca o pisică sărind de pe o parte a canapelei pe alta, spuse Dalai Lama vesel. Acesta este un timp de prezență foarte de folos. Cultivăm atenția din spatele gândurilor și sentimentelor. Devenim observatorii gândurilor noastre și nu sclavii lor. Încetul cu încetul, în timp, ajungem să ne controlăm șirul de gânduri și să ne eliberăm de tiparele mentale care nu ne fac bine”.
Ce putem face atunci când ne odihnim, sau așteptăm undeva, ori conducem mașina, este să fim atenți la gândurile care ne trec prin minte.

Înțelegem multe despre procesul de gândire, dacă stăm la pândă, ca niște vânători și le observăm venirile și plecările, fără să ne prindem complet în țesătura lor.
Continuăm exercițiul de prezență de 10 minute în fiecare zi, stând cu noi înșine, cu corpul și cu gândurile ce curg precum un râu, continuu.

O zi minunată, tuturor,
Cu iubire

Articol și foto preluate de pe Facebook/Zyanna Orinda