#ConstanțaEsteBine 9 februarie 2025. Zi de duminică, pentru odihnă și reîncărcarea bateriilor

9 februarie 2025

Zi de duminică, pentru odihnă și reîncărcarea bateriilor.
Zi de contemplare, de recapitulare, de observare și de ordonare a observațiilor.
Dacă avem răgaz să stăm puțin mai mult cu noi înșine, să ne observăm gândurile, senzațiile din corp și starea generală, ne trezim emoționali.
Ne înfricoșăm de tot ceea ce percepem, ne întristăm sau ne înfuriem de lipsa de control și indulgența imensă pe care o cultivăm de o viață.

Observăm cum este foarte greu să ne respectăm propriile promisiuni (nu mai fac așa, nu mă mai comport într-un fel sau altul) și ce așteptări nerealiste avem de la noi înșine.
Și mai observăm ceva.
Cât de puțină plăcere reală și relaxare ne oferim.

Nu mă refer la mâncare, dulciuri sau sex.
Mă refer la reala plăcere și bucurie de viață, de a face ceva ce îți aduce bucurie, fără nicio umbră de vinovăție sau nemulțumire.
Dacă ne privim cu atenție, descoperim că această variantă de a trăi, ce a existat cândva în copilăria mică, abilitatea de a acționa (sau non-acționa) cu dăruire și însuflețire, a fost blocată, atrofiată, dată la o parte și niciodată revendicată.


Dacă stau, mă simt vinovată că stau.
Dacă acționez, mă simt vinovată că nu mă odihnesc destul.
Capcana minții mă trage în dualitatea ce menține vinovăția, fără să-mi permită să găsesc acel loc de echilibru, existent în mine, în care să mă bucur, simplu, de ceea ce este și fac, fără așteptări, fără forțaje, fără programare.

Vă recomand lectura Newsletter-ului mediccuexperienta.substack.com de astăzi, în care explorez capcana condiționărilor sociale, pornind de la hrană.

Și vă aștept la Webinarul de pe 14 februarie, să aflăm mai multe despre inimă și modul în care funcționează, într-o civilizație a programării mentale și deconectării de inimă și semnalele sale vitale.
https://alexaevent.ro/.../sfaturi-vindecatoare-inima.../


Să avem cu toții o duminică prezentă, cu atenția pe modul în care suntem condiționați să gândim, simțim și să acționăm. Pentru a putea să faci ceva, orice, întâi este nevoie să știi cu claritate ce este acolo. Cu răbdare, cu foarte multă răbdare, descoperim reala indulgență interioară și modul în care mintea s-a antrenat să ne mențină supuși.
Prezență, atenție, observare.
Se apropie luna plină,
Cu iubire, tuturor



Sursă: Facebook/Sorina Soescu