Un pahar de suc de portocale ne ajută să împedicăm scăderea masei osoase
Un pahar de suc de portocale ne ajută să împedicăm scăderea masei osoase
10 Jan, 2018 00:00
10 Jan, 2018 00:00
10 Jan, 2018 00:00
ZIUA de Constanta
1709
Marime text
![](/static/www_v2/img/logo.jpg)
![](images/stories/2018/01/10/whatsapp-image-2018-01-09-at-8-05-58-pm.jpeg)
![](https://www.ziuaconstanta.ro/images/stories/2018/01/10/whatsapp-image-2018-01-09-at-8-05-58-pm.jpeg)
Un pahar de suc de portocale ne ajută să împedicăm scăderea masei osoase și, implicit, să prevenim osteoporoza, potrivit unui studiu recent realizat de cercetătorii americani.
Portocalele conțin următoarele substanțe active: hesperidina, pectina; Acidul: ascorbic, citric; Alcaloizi: Betadina; Zaharuri: fructoză, galactoză; Vitamine (B2, B1, B6, și C); Minerale: fier, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, zinc (în fruct),
Portocalele pot fi consumate atât ca atare, la o gustare, cât și încorporate în rețete culinare. În zilele noastre, sucul de portocale este o parte integrantă a unui mic-dejun sănătos. Portocalele sunt disponibile în două categorii: dulci și amare, fiind preferate mai mult în varianta lor dulce. Sucul trebuie consumat imediat după ce este obținut, deoarece vitamina C oxidează relativ repede.
Urmareste-ne pe Grupul de Whatsapp
Comentarii