Fitness de acasă Campioana Delia Lăcătaru, de la CS Farul Constanța, prezintă un program de întreținere fizică (video)

Pe pagina de Facebook a Federației Română de Culturism și Fitness este prezentată, într-un filmuleț, campioana balcanică și multiplă campioană națională la fitness Delia Lăcătaru (de la CS Farul Constanța), executând câteva exerciții pentru întreținere fizică, program foarte ușor de făcut de acasă.

„Continuăm seria de filmulețe cu Delia Lăcătaru, legitimată la CS Farul Constanța, este o sportivă care deține multe titluri și are performanțe numeroase, amintim:
* Triplă Campioană Națională la Fitness 2017, 2018, 2019
* Campioană Balcanică la Fitness 2018
* Vice Campioană Balcanică 2019
* Locu 4 la Campionatul European 2018 - Fitness
* Locu 6 la Campionatul European 2019 - Fitness
* Locu 6 la Campioanatul Mondial 2019 - Fitness
* Locu 6 la Campionatul Mondial 2019 - Culturism Perechi
Delia vă recomandă să efectuați între 3 și 5 serii, fiecare serie să cuprindă între 10 și 20 de repetări, pentru fiecare exercițiu prezentat. Spor la treabă!, menționează sursa citată, care însoțește mesajul de haștag-urile #fitnesscuprofesionisti, #stamacasadarfacemsport și #frcf.
„Împreună cu Federația Română de Culturism și Fitness v-am pregătit câteva exerciții pe care le puteți efectua acasă. Aveți nevoie doar de un scaun, o canapea sau ce aveți la îndemănă. Să începem! Spor!“, spune și campioana.

Sursa foto: Facebook (Federația Română de Culturism și Fitness)


Citește și:

CS Farul Constanţa, de două ori pe podium la Campionatul European de culturism şi fitness (galerie foto)

Culturistul din Năvodari are 69 de ani! „Super campion!“ Vasile Şerban, al 15-lea titlu de campion naţional (galerie foto + documente)